Frenzel-Druckausgleich: Die komplette Anleitung Luft anhalten? Von wegen! In vielen Fällen ist es der Druckausgleich, der Neulingen beim Apnoetauchen Probleme macht. Die richtige Technik beim Druckausgleich für Freediver ist das Frenzel-Manöver. Keine Ahnung was das heißt? Hier erfährst du es. Und das Beste: Du kannst den Frenzel lernen! In diesem Beitrag lernst du den Frenzel-Druckausgleich…
Jeder Mensch kann zumindest theoretisch vier Minuten die Luft anhalten ohne bewusstlos zu werden, an Land oder im Wasser. Das einzige, was dich daran hindert, sind deine Umgebung und vor allem dein eigener Kopf. Beim statischen Apnoetauchen gibt es außer der Entspannung nämlich nur wenige physisch-technische Tipps. Vielmehr geht es darum, deinen Geist gut auf…
Von allen Freediving-Disziplinen beansprucht Statik die Psyche sicher am meisten. Aufgeben ist jederzeit möglich, du musst nur den Kopf aus dem Wasser strecken. Oder willst du deine eigenen Rekorde brechen? Dann musst du dem Drang zum Auftauchen wiederstehen und deinen Körper gut kennen. Selbst in Wettkämpfen treten Athleten und Athletinnen gegeneinander im Luftanhalten an. Wie…