AIDA FREEDIVINGKURSE
Übersicht der Freedivingkurse in Deutschland und Ägypten
Aktuell biete ich Freedivingkurse in Deutschland und in Ägypten an. Meine Apnoe-Tauchkurse führe ich nach Standards von AIDA International durch, dem größten reinen Freediving-Verband weltweit (hat nichts mit den Kreuzfahrtschiffen zu tun). In Deutschland unterrichte ich in Gruppen mit drei oder vier Tauchschüler*innen. Die Theorie haken wir zum Teil online ab, damit du dich schon auf dem Kurs vorbereiten kannst. Manche Inhalte vermittle ich aber lieber vor Ort, mit direktem Praxisbezug.
Kursstufen im Apnoetauchen
AIDA International bildet 4 verschiedene Stufen beim Freediving aus. Danach geht es im professionellen Bereich als Tauchlehrer oder Safety-Diver weiter. Letztere bilde ich ebenfalls leidenschaftlich gerne aus. Hier bekommst du eine Übersicht über die Kursstufen von AIDA International.
AIDA 1: Der Schnupperkurs
Beim AIDA 1 entdeckst du die Grundlagen des Apnoetauchens. Ich zeige dir, wie du länger die Luft anhältst und wir machen ein Übungen im Strecken- oder sogar Tieftauchen.
- Für absolute Beginner, die sich vorsichtig herantasten wollen. Auch, wenn du deine Angst im Wasser überwinden willst.
- Nahe Köln oder auf Anfrage in deiner Nähe.
- 1 Theorieeinheit, 2 Wassereinheiten (insgesamt etwa 5 h)
AIDA 2: Freediving-Beginnerkurs
Als Einsteiger mit echtem Interesse am Freediving startest du am besten mit dem AIDA 2. Hier lernst du Apnoetauchen auf bis zu 20 Meter Tiefe inklusive der wichtigsten Aspekte der Sicherung und Rettung.
- Für absolute Beginner, die alle Grundlagen des Apnoetauchens kennen lernen wollen.
- Nahe Köln, Ruhrgebiet & Niederrhein, Frankfurt oder München; Dahab (Ägypten)
- Kurs über 2 Tage (je 6 - 8 h) plus 2 h Theorie online im Vorfeld
AIDA 3: Freedivingkurs für Fortgeschrittene
Wer die Grundlagen beherrscht, möchte bald tiefer tauchen: Auf zum AIDA 3! Hier wirst du zum richtigen Freediver. Lerne neue Tiefen kennen und genieße das Gefühl von Freiheit im Freefall.
- Für Freediver mit AIDA 2 oder vergleichbarem Zertifikat mit Crossover (SSI Freediver, IAC **, Wave 1)
- Nahe Ruhrgebiet & Niederrhein, Frankfurt oder München; Dahab (Ägypten)
- Kurs über 3 Tage (je 6 - 8 h): 1 Tag Pool, 2 Tage See; inkl. 2 h Theorie online im Vorfeld
AIDA 4: Der erste Schritt zum Profi
Der AIDA 4 Freedivingkurs reicht über den Hobby-Horizont hinaus und bereitet dich auf sportliche und professionelle Laufbahnen im Freediving vor. Als AIDA-4-Freediver darfst du bereits Freediving-Instruktoren assistieren.
- Für Freediver mit AIDA 3 oder vergleichbarem Zertifikat mit Crossover (SSI Advanced, IAC ***, Wave 2)
- Nahe Frankfurt oder München; Dahab (Ägypten)
- Kurs über 4 Tage (je 6 - 8 h): 1 Tag Pool, 3 Tage See; inkl. 3 h Theorie online im Vorfeld
Übersicht und Anforderungen der AIDA-Kurse
AIDA 1: Freediving Schnupperkurs
Der AIDA 1 Freediver Kurs richtet sich an Einsteiger ohne Vorkenntnisse. Wir führen dich langsam an die Grundtechniken des Freedivings heran und lassen dich so tief tauchen, wie du dich sicher fühlst – bis zu einer Tiefe von 10 Metern.
Aufbau
- Dauer: min. 3 Stunden
- Theorie: min. 1 Session
- Wasser: min. 1 Session
Voraussetzungen
- Alter: ab 18 Jahren (oder mit Zustimmung der Eltern)
- 100 m sicheres Schwimmen ohne Unterbrechung
- guter gesundheitlicher Zustand (wird bei Anmeldung abgeklärt)
- Keine Vorkenntnisse im Tauchen notwendig
Das lernst du im AIDA 1 Kurs
- Entspannungstechniken
- Atemtechniken
- Statisches Freediving
- Dynamisches Freediving
- Freediving in die Tiefe am Seil
- Abtauchen
- Korrekter Flossenschlag
- Sichern und Retten in Statik-Übungen
- Überwachung beim Tieftauchen
Anforderungen
Der AIDA 1 Kurs soll Einsteiger zum Tauchen mit nur einem Atemzug motivieren. Es gibt keine Anforderungen für die Zertifizierung außer der Teilnahme.
AIDA 2: Freediving für Einsteiger
Der AIDA 2 Freedivingkurs bereitet dich in intensiven Sessions auf Tauchgänge von bis zu 20 Metern vor. Du lernst, deine Entspannung zu vertiefen und mit solider Technik in die Tiefe zu gleiten. Anschließend bist du bereit, selbstsicher mit nur einem Atemzug zu tauchen.
Aufbau
- Dauer: min. 2 Tage
- Theorie: min. 2 Sessions (á 90 Minuten)
- Pool: min. 1 Session
- Tiefe: min. 3 Sessions
Voraussetzungen
- Alter: ab 18 Jahren (oder mit Zustimmung der Eltern)
- 200 m sicheres Schwimmen ohne Unterbrechung oder 300m Schwimmen mit Maske, Schnorchel und Flossen
- guter gesundheitlicher Zustand (wird bei Anmeldung abgeklärt)
- Keine Vorkenntnisse im Tauchen notwending
Das lernst du im AIDA 2 Kurs
- Physiologie beim Tauchen
- Atemphasen für das Freitauchen
- Vorbereitungen und Equipment
- Druckausgleich
- Tauchtechniken in unterschiedlichen Disziplinen
- Flossentechnik und Körperhaltung
- Tauchen am Seil in bis zu 20 Meter Tiefe
- richtige Wende am Seil
- Rettungsübungen im Pool
- Buddying
Anforderungen
- statisches Tauchen (min. 2 Minuten)
- Streckentauchen (min. 40 m)
- Tieftauchen (min. 16 m)
- Rettung eines Tauchers aus 10 Metern Tiefe
- schriftliche Prüfung über Inhalte
Können eine oder mehrere Anforderungen nicht erfüllt werden, besteht die Möglichkeit zur Zertifikation als AIDA 1 oder ggf. AIDA 2 Pool
AIDA 3: Freediving für Fortgeschrittene
Im AIDA 3 Kurs vertiefst du dein Wissen und deine Techniken im Freediving. Der Kurs bringt dich weiter in die Tiefe und lässt dich den Free Fall erleben – die schönste Phase im Freediving. Außerdem lernst du, wie du effektiv, unabhängig und sicher mit einem Dive Buddy trainierst.
Aufbau
- Dauer: min. drei Tage
- Theorie: min. 3 Sessions (insgesamt 180 Minuten)
- Pool: min. 2 Sessions
- Tiefe: min. 4 Sessions
Voraussetzungen
- Alter 18 Jahren (oder Zustimmung der Eltern)
- AIDA 2 Zertifikat oder Crossover-Evaluation mit vergleichbarem Zertifikat anderer Tauchvereine
- guter gesundheitlicher Zustand (wird bei Anmeldung abgeklärt)
Das lernst du im AIDA 3 Kurs
- Vertiefung bekannter Inhalte
- Tarieren und Balance-Checks
- Barotrauma und Taucherkrankheit
- Belastungen in der Tiefe
- Funktion des Tauchreflexes
- Trainingskonzepte und Methoden
- Verhalten beim Freitauchen
Anforderungen
- statisches Tauchen (min. 2:45 Minuten)
- Streckentauchen (min. 55 m)
- Tieftauchen (min. 24 m)
- Rettung eines Tauchers aus 15 Metern Tiefe
- schriftliche Prüfung über Inhalte
Alle Übungen müssen nicht nur bestanden, sondern mit guter Technik durchgeführt werden. Können eine oder mehrere Anforderungen beim Tieftauchen nicht erfüllt werden, besteht die Möglichkeit zur Zertifikation als AIDA 3 Pool.
AIDA 4: Freediving für angehende Profis
Der AIDA 4 Kurs bereitet dich auf eine sportliche oder ausbildende Karriere im Freediving vor. Du lernst über den Hobbybereich hinaus Tauch- und Trainingstechniken kennen und erfährst, wie du Equipment sicher bedienst. Schließlich darfst du als AIDA-4-Freediver bereits Instruktoren zur Hand gehen und eigenständig Tauchschüler auf ihren Tauchgängen sichern.
Aufbau
- Dauer: min. vier Tage
- Theorie: min. 2 Sessions (insgesamt 180 Minuten)
- Pool: min. 2 Sessions
- Tiefe: min. 6 Sessions
Voraussetzungen
- Alter 18 Jahren (oder Zustimmung der Eltern)
- AIDA 3 Zertifikat oder Crossover-Evaluation mit vergleichbarem Zertifikat anderer Tauchvereine
- guter gesundheitlicher Zustand (wird bei Anmeldung abgeklärt)
- Erste-Hilfe-Kurs innerhalb der letzten zwei Jahre
Das lernst du im AIDA 4 Kurs
- Freediving über den Hobbybereich hinaus
- FRC-Dives
- Mouthfill-Druckausgleich
- Packing
- Stretching
- Lungen-Stretching
- Dekompressionskrankheit und Narcosis
- Ernährung
- Bojen-Setup und Knoten
Anforderungen
- statisches Tauchen (min. 3:30 Minuten)
- Streckentauchen (min. 70 m)
- Tieftauchen (min. 32 m)
- Rettung eines Tauchers aus 20 Metern Tiefe
- schriftliche Prüfung über Inhalte
Alle Übungen müssen mit guter Technik durchgeführt werden.