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Schnupperkurse Freediving

Ohne Druck und ohne Prüfung eintauchen.

Tauche ein in die Ruhe der Unterwasserwelt

Dein Körper kann mehr als du denkst! Bereits im Schnupperkurs wirst du merken, dass du ohne viel Übung in neue Tiefen vordringen kannst – die richtige Technik zeige ich dir direkt im Wasser! Im Schnupperkurs haben wir genug Zeit und Raum, unsere Grenzen zu entdecken – ganz ohne Vorgaben und Prüfungsstress.

Alex beim Freediving - Ocean Karma Freediving
Taucher treffen im Dive4Life

Ein Tag im Wasser

Der Schnuppertag ist zum Ausprobieren da: Ohne viel Theorie gehen wir nach einer kurzen Sicherheitseinweisung direkt ins Wasser – dort wo ich am liebsten mit meinen Schülern bin. Damit du möglichst viele Eindrücke sammeln kannst.

Schritt für Schritt - ganz ohne Druck

In drei spannenden Wasser-Sessions machen wir dich fit für die Unterwasserwelt. Schritt für Schritt tasten wir uns an das Medium Wasser heran und üben, unseren Körper und unsere Atmung auf kleine Tauchgänge vorzubereiten. Unter meiner Anleitung kannst du bis zu 12 Meter tief tauchen – natürlich nur, wenn du möchtest.

Noah Freediving

Nils Heininger: dein Freediving-Instructor

Nils ist AIDA Master Instructor fürs Freediving und Sicherheitstaucher auf Wettkämpfen. 2025 ist er für das Nationalteam auf der WM vor Zypern getaucht. 

„Ich möchte, dass alle Schüler*innen sich in meinen Kursen und allgemein im Wasser wohlfühlen. Deshalb kommen bei mir Geduld und Sicherheit an erster Stelle. Ich motiviere meine Schüler gerne und gebe ihnen einen kleinen mentalen Schubser. Aber niemand wird zu irgendetwas gezwungen. Wir sammeln positive Erfahrungen. Der Rest kommt von alleine.“

Deine nächste Chance zum Eintauchen

Mehr Zeit im Wasser – mehr Zeit zum Ankommen

Viele Schnupperkurse

Meine Schnupperkurse

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Theresia
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Für OK Freediving gibt es eine fette Empfehlung! Nils holt die Leute genau dort ab, wo sie starten. Er kann im Unterricht problemlos zwischen den einzelnen Schüler*innen und ihren jeweiligen Herausforderungen/Stärken switchen. Er schafft eine humorvolle Wohlfühlatmosphäre und findet genau das richtige Maß, um zu motivieren. Auf allen Ebenen legt er eine enorme Professionalität an den Tag. Für all das, was er bietet (z.B. komplette Leihausrüstung, Location & Zertifikat inklusive), ist der Preis fair. Er achtet auch auf kleine Gruppengrößen und bietet individuelle Support. Ich bin happy nach meinem Kurs im Hunsfels :).
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U. N.
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I did the AIDA2 course from ok free diving at Dive4Life center (Siegburg) 1 week back. Nils is a fantastic instructor. Even though I didn't speak much German, I didn't feel alienated. He even prepared a instruction video in English, which is awesome! Would definitely recommend it !🤙🏽
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I. K.
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Der AIDA 2 Kurs bei OK Freediving hat meine Erwartungen übertroffen. Nils ist ein großartiger Instructor und hat mir jederzeit Ruhe, Sicherheit und vor allem viel Spaß am Tauchen vermittelt. Mit viel Geduld geht er auf alle Teilnehmer und ihr individuelles Level ein. Absolute Empfehlung für alle, die Freediving lernen möchten. Danke für zwei tolle Tage am Hunsfels!
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Fabienne Renno
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You’re an awesome instructor, Nils! We learned a lot and I always felt perfectly supported! Thank you so much!!
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Kalschke Musik
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Ich hab mich sofort wohl bei Nils gefühlt. Er ist absolut professionell, sieht sofort wo die Probleme bei einem liegen und hat die Lösung parat, weiß einem zu motivieren, fühlt das zwischenmenschliche und weiß daher wie er mit jeder Person individuell umzugehen hat. Ich würde mehr Sterne geben, wenn mehr gehen würden. Vielen dank für die super Erfahrung. Grüße aus Dahab, Pascal
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Sabine Franz
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Das war ne ganz andere Art, mich kennenzulernen, eine sehr schöne und tiefe. Nils hat das sehr gut begleitet. Ich hab mich bei ihm sicher gefühlt und konnte dadurch abschalten, das A und O beim Freediving. Er geht individuell auf alle ein, bereitet alles super vor und witzig ist er auch noch. Macht das, das fetzt.
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Stephie
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Ich und mein Ehemann haben bei Nils den AIDA 2 Freediving Kurs absolviert. Warum sollte man bei Nils den Freediving Kurs absolvieren und nicht bei einem anderen Freediving Instructor? Nils vereint all das, was man als interessierter "Neuling" braucht: Ruhe, Geduld, Sympathie, eine ganz geballte Menge an Fachwissen und Tipps, eine geile Trainings Location, sehr gutes Equipment und faire Preise. Ein "ich will das nochmal üben, weil es klappt nicht" wurde Nils niemals lästig. Die Balance zu finden zwischen "genug Freiheit geben" und "ich bin immer an Deiner Seite" hat Nils optimal erfüllt. Wir haben uns sehr wohl gefühlt und sind froh, dass wir die beiden Tage mit Nils verbracht haben. Alles Gute, Nils 🙂
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Lisa Maria
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Den AIDA 2 Kurs bei Nils zu machen, waren 2 wunderschöne Tage! Nils ist sehr professionell, einfühlsam und hat ein mega Gespür für Menschen. Dadurch das man sich bei ihm so sicher fühlt, schafft man über seine Grenzen hinaus zu kommen. So wie er es beschreibt:"die Prüfungen ganz nebenher abhaken"... das macht er richtig gut! Trotz meiner Prüfungsangst hab ich mich nicht schlecht gefühlt, darüber bin ich sehr froh 😊👍🏼❤️ Danke lieber Nils für diese atemberaubende Erfahrung 😊😄👌🏼 ... ich hätte nie gedacht das ich plötzlich einfach so 20 Meter in der Tiefe sitze. 😅🥳🧜🏽‍♀️
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F
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Ich habe den AIDA 2 Kurs bei OK Freediving gemacht und es waren zwei richtig großartige Tage! Das Training war intensiv, aber gleichzeitig super entspannt und motivierend – ich habe in kurzer Zeit unglaublich viel gelernt. Nils ist ein großartiger Coach: ruhig, kompetent und immer aufmerksam. Die Atmosphäre war durchweg positiv und konzentriert, was für mich genau richtig war. Ich bin sehr froh, mich für diesen Kurs entschieden zu haben – absolut empfehlenswert!
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Heiko Neumann
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63 Jahre alt und dann zum ersten mal 20 m tief tauchen???? Mit Tinnitus etc...????? Tauchen/Schnorcheln war schon immer eine Leidenschaft, aber mit einmal Luft holen und dann in diese Tiefe??? ich hatte Angst eine Panikattacke zu bekommen, oder meine Ohren zu riskieren.. Jetzt bin ich ganz froh, dass ich mit Nils einen tollen Lehrer gefunden habe, der mir die nötige Ruhe und Sicherheit vermitteln konnte. mit wenigen Übungen habe ich es auf über 2 Minuten Luft anhalten geschafft. Dann das Tauchen. Sich nicht zu überfordern, sondern langsam immer tiefer abtauchen und dann.... sogar die 20m geschafft. Nils war sehr geduldig und einfühlsam. Das Preis-Leistungsverhältnis ist absolut in Ordnung!! Die Ausrüstung wurde mir zur Verfügung gestellt und der Tauchturm in Siegburg war eine ideale Tauch- und Übungsstation. Somit eine klare Empfehlung an Nils und OK-Freediving. Gerne werde ich auf weitere Kurse zugehen und vlt. auch noch im Rentenalter um Tauchlehrer werden??? Aber immer ein Schritt nach dem anderen.

Was lernst du im Freediving-Schnupperkurs?

In drei spannenden Wasser-Sessions machen wir dich fit für die Unterwasserwelt. Schritt für Schritt tasten wir uns an das Medium Wasser heran und üben, unseren Körper und unsere Atmung auf kleine Tauchgänge vorzubereiten. Unter meiner Anleitung kannst du bis zu 12 Meter tief tauchen – natürlich nur, wenn du möchtest. Beim Schnupperkurs geht es nicht um die Tiefe oder lange Tauchzeiten, sondern darum, dass du dich beim Tauchen wohlfühlst und dich sicher unter Wasser bewegen kannst.

Beispiel Schnupperkurs

Die Zeiten und Einheiten können sich je nach Fähigkeiten und Ausdauer der Gruppe etwas ändern.

09:30 – 10:00: Vorstellung und Verteilung Equipment

10:00 – 12:00: Vorstellung Freediving-Equipment und Anziehen

11:00 – 12:30: Atemzyklus, Luft anhalten und Statik sichern

12:30 – 13:30: Pause

13:30 – 15:00: Free Immersion (am Seil hinabziehen) und Druckausgleich – arbeiten an der Tauchzeit und Technik (bis 12 m)

15:00 – 15:30: kleine Pause

15:30 – 17:00: Tauchen mit Flossen, Duck Dive, Technik und Körperposition (bis 12 m)

17:00 – 17:30: Debriefing und Umziehen

Hat dich das Freediving-Fieber schon gepackt?

Kein Problem! Wenn du dich wohl im Wasser fühlst, kannst du direkt im zweitägigen Beginnerkurs durchstarten – auch ohne Vorkenntnisse! Lerne alle Grundlagen des Freedivings inklusive Online-Theorie und schließe mit einem international anerkannten Zertifikat ab!

Ein paar FAQs

Nichts! Du musst nur Begeisterung oder etwas Mut haben, etwas Neues zu wagen. Freediving kann jeder lernen – auch du!

Von mir bekommst du das gesamte Equipment gestellt. Du brauchst aber Schwimmsachen (am besten eine engere/kürzere Badehose), Handtuch, eine Trinkflasche und etwas leichtes zum Essen für die Mittagspause.

Wir lernen im Schnupperkurs, wie sich Freediving anfühlt und es soll sich gut anfühlen. An den richtigen Punkten werde ich dir vielleicht ein bisschen mehr zumuten und dich motivieren, ruhig ein wenig Mut zu haben. Aber ich zwinge niemanden auf die 12 Meter, die unser Limit an dem Tag sind.

Nein! Der AIDA 2 ist ein Kurs für absolute Beginner.

Im Aida 2 lernen wir die wichtigsten Grundlagen und können danach behaupten: Wir wissen, wie Freediving funktioniert. Der Kurs geht zwei Tage lang und enthält auch ein wenig Theorie, die wir online machen. Im Schnupperkurs haben wir einfach eine gute Zeit unter Wasser und lernen, wie sich Freediving ohne Stress anfühlen kann. Wenn du große Ambitionen hast und es kaum erwarten kannst, tiefer zu kommen, bist du im AIDA 2 richtig aufgehoben. Wenn du einfach mal abtauchen möchtest und herausfinden willst, ob das Apnoetauchen was für dich sein kann, bist du im Schnupperkurs richtig.

Noch Fragen? Dann stell sie mir!

Ich antworte für gewöhnlich innerhalb von 48 Stunden – meist schneller!