AIDA 3 KURSE
AIDA 3: Jetzt geht es noch tiefer!
Der AIDA 3 (oder AIDA***) baut auf den Grundlagen des Einsteigerkurses auf. Der Kurs richtet sich an alle Freediver, die bereits mit der richtigen Flossen- und Atemtechnik vertraut sind und schon einige Tauchgänge hinter sich haben. Voraussetzung zur Teilnahme an dem Kurs ist ein erfolgreich absolvierter AIDA 2 Kurs oder ein entsprechendes Einsteigerzertifikat einer anderen Tauchorganisation. Wer noch keine Berührungspunkte mit dem Freediving hatte und auch keine Erfahrungen im Schnorcheln und Tauchen vorweisen kann, ist jedoch besser mit dem AIDA 1 bedient.
Voraussetzungen für die Teilnahme am AIDA 3 Freediving Kurs
Um am AIDA 3 Freediving Kurs teilzunehmen musst du:
- 18 Jahre alt sein oder eine schriftliche Erlaubnis deiner Eltern einholen
- einen AIDA 2 Kurs erfolgreich absolviert haben oder ein vergleichbares Zertifikat bei einer anderen Organisation erhalten haben (in letzterem Fall ist eine Cross Over Evaluation nötig, um deinen Fortschritt bewerten zu können)
- gesund sein (klären wir im Vorfeld über das medizinische Formblatt)
Dein nächster Schritt. Lass dich fallen.
Lerne fortgeschrittene Techniken und genieße den Freefall
- Apnoetauchen auf bis zu 30 Meter
- Freier Fall in die Tiefe
- Sicherungstechniken und Trainingsmethoden
- Kurs mit hochwertiger Freediving Ausrüstung
- An Tauchspots mit hervorragenden Bedingungen
- Anerkanntes Zertifikat von AIDA
Buche deinen AIDA 3 Freediving Kurs
Die Buchung der Freediving-Kurse in Deutschland läuft über meinen Partner Apnea College. Für Kursanfragen im Ausland, kontaktierst du mich über diese Website.
Deine nächste Chance auf den AIDA 3 Kurs
Januar 2024 -
Mai 2024
AIDA 3 in Dahab
Dein Wunschtermin auf Anfrage
5 Tage Freediving-Kurs für Fortgeschrittene im Apnoe-Paradies Dahab.
Maximal 4 Personen, ganztägig, Theorie in Präsenz
6. - 8. September 2024
AIDA 3 im Hunsfels
AIDA 3 Kurs
Onlinetheorie und 3 Tage tauchen
Maximal 4 Personen, ganztägig, Theorie Online und in Präsenz
Der AIDA 3 Kurs bringt dich in neue Tiefen
Du denkst, nach 20 Metern ist Schluss? Weit gefehlt! Der AIDA 3 Kurs für fortgeschrittene Freediver bringt dich in völlig neue Tiefen. In diesem Kurs baust du auf deinem Wissen und deinen Fähigkeiten auf und lernst neue Techniken im Freediving kennen. Allen voran steht der Freefall, die wahrscheinlich schönste Phase eines jeden Apnoe-Tauchgangs.
Um den mühelosen und entspannten Abstieg in die Tiefe voll zu genießen musst du den richtigen Druckausgleich beherrschen und wissen, wie dein Körper auf den zunehmenden Wasserdruck in der Tiefe reagiert.
Der AIDA 3 Kurs befähigt dich aber auch dazu, das Apnoe-Tauchen mit einer Partnerin oder einem Partner zu trainieren. Du lernst Trainingsmethoden kennen und baust deine Sicherungstechniken aus, damit du ein guter Buddy bist – im Pool, im See oder im Meer.
Theorieeinheiten
In den Theorieeinheiten vertiefst du dein Wissen über das Apnoe-Tauchen. Du lernst mehr über die Kräfte, die in der Tiefe auf deinen Körper einwirken – und wie du mit ihnen umgehst.
- Physiologie
- Druckausgleich
- Lungen in der Tiefe
- Tarieren, passendes Gewicht finden
- Umgang mit Black-Outs
- Trainingstechniken
- Tauchreflex (Mammalian Dive Response)
- Dekompression und Tauchpausen
Praktische Inhalte des AIDA 3 Kurses
Durch deinen AIDA 2 Kurs hast du bereits gelernt, wie das Apnoe-Tauchen technisch funktioniert. Im AIDA 3 Kurs dienen die praktischen Einheiten dazu, deine Fähigkeiten auszubauen und technisch zu verfeinern. Sicherheit und Rettungsübungen nehmen ebenfalls viel Raum ein, damit du nach deinem Kurs selbstständig mit deinem Buddy tauchen gehen kannst. Deshalb lernen wir in der Praxis:
- Umgang mit dem Lanyard
- Tarieren
- Perfektionierung des Duck Dive
- Freefall Haltung
- Wende am Seil
- Frenzel Druckausgleich
- Rettung aus bis zu 15 Metern
- Selbstrettung
AIDA 3 Freediving Kurs mit Zertifikat abschließen
In meinen Freediving Kursen geht es vor allem um den Spaß am Tauchen. Daher versuche ich, gestellte Prüfungssituationen so weit es geht zu vermeiden. Stattdessen haken wir die nötigen Vorraussetzungen ganz nebenbei ab. Dennoch musst du einige Mindestanforderungen erfüllen, um das AIDA 3 Zertifikat zu erhalten.
Prüfung für AIDA 3 Freediving Kurse
- Statik (STA): 2:45 Minuten
- Strecke (DYN): 55 Meter
- Tiefe (CWT): 24- 30 Meter
- Rettung eines Tauchers aus 15 Metern Tiefe
- Selbstrettung ohne Flossenschlag aus 15 Metern Tiefe
- Auftauchen aus 10 Metern ohne Maske
- 50 Meter Schleppen eines Freedivers
- Warm-Up
- Trainingstabellen vorbereiten und durchführen
Bestehen von Teilprüfungen
Der Sprung vom AIDA 2 zum AIDA 3 Kurs ist nicht ohne. Die Wassertiefe von mehr als 20 Metern stellt den Körper vor größere Herausforderungen. Manchmal dauert es länger, bis der Druckausgleich klappt oder das nötige Selbstbewusstsein da ist.
Obwohl du in meinen Kursen aufgrund der Onlinetheorie mehr Zeit im Wasser hast, als bei vielen anderen, kann es auch mal sein, dass du einfach einen oder mehrere schlechte Tage erwischt hast. Das ist kein Problem! Schaffst du eine oder mehrere Prüfungen in der Tiefe nicht, kannst du dennoch mit dem AIDA 3 Pool Zertifikat nach Hause gehen.
Außerdem ermögliche ich dir innerhalb eines Jahres, die nötigen Anforderungen nachzuholen und so deinen AIDA 3 Kurs in mehreren Schritten abzuschließen. Wichtig ist mir vor allem, dass du Spaß am Freediving hast.