AIDA 2 KURSE
AIDA 2: Der Freedivingkurs für Wassermenschen
Der AIDA 2 (oder AIDA**) Freediving Kurs ist der erste Schritt in die Unterwasserwelt. Der Kurs richtet sich an alle Wassermenschen, die bereits mit Schnorcheln und Flossenschlagen vertraut sind und sich im Wasser gut zurecht finden. Vorkenntnisse im Freediving sind jedoch nicht nötig. Wer im Wasser unsicher ist und zunächst noch seine Angst vor dem Tauchen überwinden möchte, ist hingegen besser mit dem AIDA 1 Kurs bedient. Der abgeschlossene AIDA 2 Kurs qualifiziert dich zum Ausbau deiner Fähigkeiten im Kurs für fortgeschrittene Freediver.
Das bringt dir der AIDA 2 Freediving Kurs
Der Einsteigerkurs hilft dir, sicherer im Wasser zu werden und selbstbewusst in die Tiefe zu tauchen. Im Kurs gehen wir bis zu 20 Meter tief, sofern du dafür bereit bist. Niemand wird gezwungen, stattdessen arbeiten wir Schritt für Schritt an Selbstbewusstsein und Sicherheit. Der Kurs ist für alle geeignet, die ihren Körper ein wenig besser kennen lernen und Spaß im Wasser haben wollen: Surfer, leidenschaftlicher Flaschentaucher, ambitionierter Schnorchler oder sonstige Wasserratten bekommen hier hilfreiches Wissen und Techniken vermittelt.
Mit deinen neuen Fähigkeiten erkundest du ruhig und gelassen bunte Riffe, kannst ohne Panik ein Set halsbrecherischer Wellen über dich ergehen lassen und generell im Wasser einfach cool bleiben. Nach dem Kurs kannst du außerdem mit deinem Freediving Buddy trainieren oder Tauchreviere erkunden gehen. Schließlich hast du die wichtigsten Rettungstechniken und Sicherheitsregeln bereits gelernt. Also, worauf wartest du noch?
Voraussetzungen für die Teilnahme am AIDA 2 Freediving Kurs
Um am AIDA 2 Freediving Kurs teilzunehmen musst du:
- 18 Jahre alt sein oder ab 16 Jahren eine schriftliche Erlaubnis deiner Eltern vorlegen
- 200 Meter am Stück sicher schwimmen können oder 300 Meter am Stück mit Flossen schwimmen können
- gesund sein (klären wir im Vorfeld über das medizinische Formblatt)
Ablauf der AIDA 2 Kurse
Der AIDA 2 Kurs startet für dich mit einer online Theorie-Session, die wir etwa eine Woche vor deinem Tauchtermin machen. Hier bekommst du das Grundwissen über Freediving vermittelt. Du erfährst, was alles in deinem Körper steckt und wie du diese versteckten Kräfte nutzt. Wir lernen Atem- und Entspannungstechniken kennen, welche du nach Belieben vor deinem Kurs üben kannst. Außerdem kannst du erste Erfahrungen mit Druckausgleichstechniken sammeln. Damit bist du vor Ort schon sehr gut vorbereitet und kannst die Zeit im Wasser noch besser nutzen.
Am ersten Tag im Wasser widmen wir uns zunächst dem statischen Tauchen (Luftanhalten mit dem Gesicht unter Wasser) und dem Streckentauchen. Nach der Mittagspause geht es dann aber ab in die Tiefe. Free Immersion (am Seil hinab ziehen) und der Duck Dive (Technik zum Abtauchen) stehen auf dem Programm. Je besser wir werden, desto tiefer können wir tauchen.
Am zweiten Tag geht es dann um die Sicherung der Mittaucher und Mittaucherinnen. Wir lernen Rettungstechniken kennen und wenden sie im Wasser an. Nach der Mittagspause tauchen wir tiefer hinab: Wir arbeiten an deiner maximalen Tiefe und verbessern deine Tauchtechnik. Wenn alles gut geht, bist du am Abend ein zertifizierter Freediver!
Spüre die Freiheit. Mit nur einem Atemzug.
Alle Freediving-Grundlagen in nur zwei Tagen
- Apnoetauchen auf bis zu 20 Metern Tiefe
- Entspannungs- und Atemtechniken
- Online Theorieunterricht für mehr Zeit im Wasser
- Druckausgleich-Training
- Hochwertige Freediving Ausrüstung
- In Deutschlands tiefstem Tauchturm oder an Top Outdoor-Locations
- Anerkanntes Zertifikat von AIDA
Buche deinen AIDA 2 Freediving Kurs
Die Buchung der Freediving-Kurse in Deutschland läuft über meinen Partner Apnea College. Dort findest du bald alle Termine und Preise auf einen Blick. Bis dahin kannst du dir deinen Platz über mein Buchungsformular sichern.
Preis Dahab: 225 €*
Preis Deutschland: 350 €**
* Leihausrüstung nicht im Preis enthalten
** inkl. Leihausrüstung, abhängig vom Kursort können zusätzlich Pool- /Seeeintritte anfallen.
Die nächsten Termine für den AIDA 2 Kurs
Januar 2024 -
Mai 2024
AIDA 2 in Dahab
AIDA 2 Kurs über 3 Tage (Termine auf Anfrage)
Maximal 4 Personen
Theorie in Präsenz
8. - 9. Juni 2024
AIDA 2 im Dive4Life (nahe Köln)
AIDA 2 Kurs
Maximal 4 Personen
Theorie in Präsenz
29. - 30. Juni 2024
AIDA 2 im Hunsfels (nahe Frankfurt)
AIDA 2 Kurs
Maximal 4 Personen
Theorie in Präsenz
Was lernst du im AIDA 2 Freediving Kurs?
Im AIDA 2 Kurs lernst du alle nötigen Grundlagen für sichere Tauchgänge mit erfahrenen Buddies. Der Kurs bereitet dich nicht auf Wettbewerbe vor, sondern zeigt dir, worum es beim Freediving geht: Ruhe, Sicherheit und Technik. Dazu gehört neben Bewegungsabläufen auch der Druckausgleich, damit du sicher in die Tiefe kommst.
Du lernst, wie du dich auf einen Tauchgang vorbereitest und wie du beim Abtauchen deine Kräfte schonst. Die richtige Haltung, perfekte Flossentechnik und die innere Ruhe gelten als grundlegenden Fähigkeiten beim Freediving. Nach dem Einsteigerkurs bist du mit den wesentlichen Freediving-Disziplinen wie Free Immersion (FIM), Constant Weight (CWT), Dynamic (DYN) und Statik (STA) vertraut und kannst die passende Technik für alle Disziplinen anwenden.
Theorieeinheiten
In den Theorie-Einheiten lernst du deinen Körper und die Unterwasserwelt etwas näher kennen. Die Themen des Einsteigerkurses sind:
- Atmung
- Herz-Kreislaufsystem
- Druckausgleich
- Freediving Disziplinen
- Sicherheit und Buddy-System
- Techniken des Freediving
- Freediving Ausrüstung
Praktische Inhalte des AIDA 2 Kurses
Theorie ist die eine Seite, doch dein Wissen musst du auch in die Praxis umsetzen können. Deshalb geht es bei uns in mindestens fünf Sessions (90-120 Minuten) ins Wasser. Dort trainieren wir folgende Fähigkeiten:
- Vorbereitungsatmung und Entspannung
- Statik (STA) im Buddy-System
- Flossenschlag und Körperhaltung
- Streckentauchen (DYN) im Buddy-System
- Abtauchen mit dem Duck Dive
- Tieftauchen (CWT)
AIDA 2 Freediving Kurs mit Zertifikat abschließen
In unseren Freediving Kursen geht es vor allem um den Spaß am Tauchen. Daher versuchen wir, gestellte Prüfungssituationen so weit es geht zu vermeiden. Stattdessen haken wir die nötigen Vorraussetzungen ganz nebenbei ab. Dennoch musst du einige Mindestanforderungen erfüllen, um das AIDA 2 Zertifikat zu erhalten.
Prüfung für AIDA 2
- Statik (STA): 2:00 Minuten
- Strecke (DYN): 40 Meter
- Tiefe (CWT): 12 Meter
- Gute Technik
- Rettung eines Freedivers aus 10 Metern
Denk daran: Der Kurs ist zum Lernen da, nicht zum Können. Auch wenn du noch nie zuvor zwei Minuten die Luft angehalten hast, bringen wir dich durch die richtige Atemtechnik dahin. Du wirst überrascht sein, was alles in dir steckt!
Bestehen von Teilprüfungen
Nicht immer klappt gleich alles beim ersten Versuch. Manche Taucher*innen brauchen etwas länger für den Druckausgleich, müssen sich erst noch an die Tiefe gewöhnen oder haben einfach keinen guten Tag erwischt. In diesem Fall kannst du dennoch mit einem Zertifikat nach Hause gehen. Die AIDA 1 Zertifizierung gibt es auf jeden Fall nach Teilnahme an dem Kurs. Schaffst du nur die Tiefen-Disziplin nicht, kannst du außerdem mit dem AIDA 2 Pool Zertifikat nach Hause gehen.
In jedem Fall ermöglichen wir dir innerhalb eines Jahres, die nötigen Anforderungen nachzuholen und so deinen AIDA 2 Kurs in mehreren Schritten abzuschließen. Wichtig ist mir vor allem, dass du Spaß am Freediving hast.