AIDA1 KURSE
AIDA1: Ein Einsteigerkurs mit den wichtigsten Basics
Der AIDA 1 (oder AIDA*) Freediving Kurs führt dich langsam an die Kunst des Apnoe-Tauchens heran. Der Kurs richtet sich an alle, die im Tauchen mit Flossen, Maske und Schnorchel noch unerfahren sind. Vorkenntnisse im Freediving sind nicht nötig. Wer schon einige Erfahrungen im Meer gesammelt hat, gelegentlich schon ein paar Meter bis zum Meeresboden hinabgetaucht ist und sich im Wasser sicher fühlt, kann jedoch direkt mit dem AIDA 2 Kurs durchstarten. Der AIDA 1 Kurs eignet sich als erweiterter Schnupperkurs, um sich vorsichtig ans Apnoe-Tauchen heranzutasten und seine Angst vor dem Wasser zu überwinden. Wenn du noch nie vom Druckausgleich gehört hast oder zum ersten Mal Flossen anziehst, bist du hier genau richtig!
Voraussetzungen für die Teilnahme am AIDA 1 Freediving Kurs
Um am AIDA 1 Freediving Kurs teilzunehmen musst du:
- 18 Jahre alt sein oder eine schriftliche Erlaubnis deiner Eltern einholen
- 100 Meter am Stück sicher schwimmen können
- gesund sein (klären wir im Vorfeld über das medizinische Formblatt)
Trau dich was Neues!
Durchatmen, abtauchen, entspannen
- Entdecke die Grundlagen des Apnoetauchens an einem Tag
- Kein Stress und kein Prüfungsdruck
- Tauchen bis 10 Meter (nur so tief du willst)
- Atemübungen zum Relaxen
Buche deinen ersten Freediving-Kurs
Die Buchung der Freediving-Kurse in Deutschland läuft über meinen Partner Apnea College. Dort findest du bald alle Termine und Preise auf einen Blick. Bis dahin kannst du dir deinen Platz über mein Buchungsformular sichern.
*Leihausrüstung nicht im Preis enthalten
**Leihausrüstung enthalten, für Pool-Gebühren können zusätzliche Kosten anfallen
Beim AIDA 1 Freediving Kurs entfällt die Prüfung
Der AIDA 1 Freediving Kurs soll dich ganz ohne Stress an die Unterwasserwelt heranführen, daher verzichten wir beim Kurs auf eine Prüfung. Das Zertifikat bekommst du also ohne Druck: Du musst nur engagiert mitmachen.
Was lernst du im AIDA 1 Freediving Kurs?
Im AIDA 1 Kurs machen wir dich fit für die Unterwasserwelt. Schritt für Schritt tasten wir uns an das Medium Wasser heran und üben, unseren Körper und unsere Atmung auf kleine Tauchgänge vorzubereiten. Nach den ersten Trockenübungen geht es ab ins Wasser. Unter meiner Anleitung kannst du bis zu zehn Meter tief tauchen – natürlich nur, wenn du möchtest. Beim AIDA 1 Kurs geht es nicht um die Tiefe oder lange Tauchzeiten, sondern darum, dass du dich beim Tauchen wohlfühlst und dich sicher unter Wasser bewegen kannst.
Theorieeinheiten
Damit du dich unter Wasser rundum sicher fühlen kannst, arbeiten wir in kleinen Theorie-Sessions die wichtigsten Grundlagen des Apnoe-Tauchens ab. Dazu gehören:
- Atmungsübungen
- Druckausgleich
- Sicherheit im Freediving
- Freediving Disziplinen
- Freediving Ausrüstung
- Freediving Verhaltensregeln
Praktische Inhalte des AIDA 1 Freediving-Schnupperkurses
Beim Schnupperkurs geht es vor allem darum, Spaß und Sicherheit im Wasser zu entwickeln. Deshalb ist das Wichtigste auch die Zeit, die du im Wasser verbringst. Dort lernst du:
- Umgang mit Freediving Ausrüstung
- Entspannung auf dem Wasser (mit Schnorchel)
- Atmung vor dem Tauchen
- Abtauchen und/oder am Seil hinabziehen
- Flossentechnik
- Erholungsatmung nach dem Tauchen